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«Herz über Kopf» — ich wünschte es wäre so leicht! Aber wie auch Joris in seinem Song die Schwierigkeit besingt, einfach mal den Kopf auszuschalten und etwas zu machen, blockieren auch meine Gedanken mein Tun. Es ist wie eine innere Handbremse, die jedes Mal wie automatisch von Kopf bis Fuß angezogen wird und mich daran hindert, mich einfach mal fallen zu la[…]
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Hallo ihr Lieben, wie ihr vielleicht schon über Instagram mitbekommen habt, bin ich seit kurzem wieder auf einem Kreuzfahrtschiff unterwegs und arbeite dort als Trainerin. Heute möchte ich ein paar von euren meistgestellten Fragen beantworten und euch von meinem Leben an Bord berichten. Besonders interessant auch für diejenigen, die vielleicht selbst mit […]
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You read it right! Ever wonder why other gals got the body and the brain? Well, they have done something to be equally sexy and smart. I have done a bit of research and here are some foods that cannot only make you healthier but also smart. ➢ Leafy vegetables such as lettuce, this helps your blood to flow smoothly to your brain which in turn[…]
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Dieses Workout habe ich aktuell mit in meine Morgenroutine aufgenommen. Vorweg ein paar Hampelmänner und ihr startet gut in den Tag. Viel Sp…
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Keine Ausreden mehr! Dieses Workout könnt ihr ganz einfach von zu Hause aus nach machen! Mädels! Lasst die Muskeln brennen! :-* Jacky
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